«У русі — життя!». Кожен із нас чув цю фразу, усі ми знаємо якими корисними є фізичні навантаження, деякі навіть хотіли б зайнятися спортом «з понеділка». Але поки чомусь не виходить. Хоча більшість вчених вважають, що фізично людина створена для активного способу життя: руху, бігу. Однак сучасні люди більшу частину життя проводять сидячи довгі години за комп’ютером. Наше фізичне здоров’я гіршає, ми втомлюємося, перебуваємо в постійному стані стресу й перенапруги. Тому питання здоров’я й достатнього руху стоїть особливо гостро. Багато хто хоче змінити свій спосіб життя, але часто не вистачає мотивації та елементарних знань, щоби зробити перший крок і почати регулярно тренуватися. Книги про спорт можуть допомогти в цьому. Саме тому ми пропонуємо великий вибір літератури про здоровий спосіб життя і фізичні вправи.
От 800 метров до марафона
Джек Деніелс
2019, Манн, Іванов і Фербер, 304 с.
О чем эта книгаЭто обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тр ...
Moneyball
Майкл Льюїс
2013, Манн, Іванов і Фербер, 464 с.
О чем эта книгаВ основе книги лежит реальная история спортивного менеджера Билли Бина, совершившего настоящую революцию в бейсболе. Он придумал новый подход, начав набирать недооцененных в бейсбольном сообществе игроков. Его команда, не имея необходи ...
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни ультрамарафонца
Скотт Джурек, Стів Фрідман
2014, Манн, Іванов і Фербер, 304 с.
Книга также есть в продаже на украинском языке под названием "Їж і біжи. Мій складний шлях до ультрамарафону".
О чем эта книгаСкотт Джурек — ультрамарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.К этому спорту п ...
Позный метод бега
Джон Робсон, Микола Романов
2013, Манн, Іванов і Фербер, 288 с.
О чем эта книгаС методической точки зрения — это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с ...
Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman
Джон Келлос
2013, Манн, Іванов і Фербер, 208 с.
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа — дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром — физическим и ментальным?
Вы можете ...
Уроки лидерства. Чему меня научила жизнь и 27 лет в «Манчестер Юнайтед»
Алекс Фергюсон, Майкл Моріц
2016, Манн, Іванов і Фербер, 352 с.
В продаже так же имеется эта книга на украинском языке под названием "Менеджмент у стилі «Манчестер Юнайтед». Як стати чемпіоном".О книгеУроки лидерства и управления от самого успешного тренера в истории футбола, завоевавшего 38 трофеев для «Манчесте ...
Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе
Стів Джеймісон, Бред Гілберт
2015, Олімп-Бізнес, 336 с.
Брэд Гилберт считается лучшим в мире мастером психологической игры в теннис. В своей книге "Победа любой ценой" выдающийся теннисист дает советы любителям. Великий мастер утверждает, что ключ к успеху - умение правильно мыслить, понимать, анализирова ...
Библия триатлета
Джо Фріл
2014, Манн, Іванов і Фербер, 496 с.
Этой книги нет в продаже. Смотрите обновленное и дополненное издания книги "Библия триатлета. Исчерпывающее руководство".О чем эта книга
Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, ...
Я здесь, чтобы победить
Тім Вандехі, Кріс Маккормак
2011, Манн, Іванов і Фербер, 408 с.
О чем эта книга
«Я здесь, чтобы победить» – эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал победителем Ironma ...
Як правильно вибрати книги про спорт
Умовно всю спортивну літературу можна розділити на кілька категорій:
- Для новачків, які тільки роблять перші кроки або планує займатися спортом, книги з практичними рекомендаціями, як правильно почати тренування, якщо до цього ви ніколи не займалися фізичними вправами, як знайти в собі мотивацію й сили, як правильно харчуватися. Крім того, з книг про спорт і здоровий спосіб життя ви дізнаєтеся, що відбувається з нашим тілом під час бігу і тренувань.
- Для спортивних фанатів і вболівальників ми пропонуємо великий вибір книг про улюблені команди, відомі змагання і матчі, біографії легендарних спортсменів та тренерів. Такі книги вчать читачів дисципліни, цілеспрямованості, а також розповідають захопливі історії екстраординарних людей, які досягли цілей часто всупереч життєвим обставинам. Такий унікальний досвід не може не надихати читачів!
- Книги для тих, хто вже усвідомлено займається спортом. Вони поглиблено розповідають про теорію й дають серйозні практичні навички. Як і в будь-якій сфері, у спорті важливі сучасні знання та підходи.
Надихаючі історії, написані професіоналами
Також дуже цікаві й корисні книги, написані самими спортсменами. Мет Діксон, Рууд Гулліт, Мет Фіцджеральд, Тревіс Мейсі діляться своїм величезним досвідом, професіоналізмом і дають практичні рекомендації читачам. Крім корисних порад, спортсмени розповідають свої індивідуальні історії, розкриваються як багатогранні особистості, не бояться говорити про свої страхи й невдачі і шляхи їх подолання. Такі історії — одні з найбільш мотивуючих і надихаючих для читачів.
Біг — спосіб життя і філософія
Окреме місце в літературі про спорт займають книги про біг, особисті історії бігунів і марафонців. Відомо, що біг — це не тільки різновид спорту, який благотворно позначається на фізичному та емоційному стані людини, але ціла філософія, особливий спосіб життя, який ведуть бігуни. Надихаючий особистий досвід ультрамарафонця Хела Кернера, Діна Карназеса, Крістофера Магдугла змусить вас по-іншому поглянути на щоденні пробіжки.
Однак почати бігати — не так просто, як може здатися. Щоби ваша мотивація не вичерпалася на стадії покупки нових кросівок, а ранкові пробіжки були в радість — бажано заздалегідь вивчити кілька корисних книг цієї тематики і грунтовно підготуватися до бігу.
У нашому каталозі представлений великий асортимент літератури про спорт. Якщо ви тільки роздумуєте яким зайнятися спортом, як змінити свою дієту, щоби більше рухатися і стати здоровішими, зателефонуйте нашим менеджерам, які порекомендують відповідну вам книгу з доставкою по Києву та по Україні. Тому дзвоніть і замовляйте спортивні книги та сміливо робіть перший крок на шляху до здорового способу життя!